Консумацията на една храна понижава нивата на холестерола. За целта е необходимо ежедневно да приемате поне по 20 гр от нея.
Храната, която е убиец на високия холестерол
Яденето на тиквени семки понижава нивата на холестерола. Това казва диетологът Евгений Арзамасцев.
Според експерта този продукт съдържа голямо количество мастни киселини, които се свързват с положителен ефект върху нивата на холестерола независимо от възрастта.
Лекар: Тази билка сваля холестерола и укрепва сърцето
„Тиквените семки могат да повлияят положително на липидния спектър и образуването на атеросклеротични плаки, намалявайки растежа им“, казва д-р Арзамасцев.
По-рано беше съобщено, че пиенето на зелен чай също допринася за ниски нива на холестерол в кръвта. В допълнение, тази напитка може да ускори процеса на изгаряне на мазнини, да подобри функционирането на нервната и кръвоносната система.
Лекар: Този вкусен летен плод сваля холестерола
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
